Löpskola vecka 2..
Veckans träning består av promenader till och från förskolan med barnen och löpning tisdag, torsdag, lördag.
Tisdag- och torsdagspassen:
10 minuter rask promenad som uppvärmning
4x (4 min jogg +1 min rask promenad)
10 minuter rask promenad
Lördagspasset:
50 minuter jogg varvat med raskpromenad. Spring så länge jag orkar åt gången
10 minuter bålstyrka
Det är galet att jag redan längtar till imorgon kväll när jag ska ut och springa. :)
